Prendre soin de soi

Prendre soin de soi en respirant profondément,
En étant libre de ses mouvements.
Ressentir pleinement,
Pour mieux accueillir la joie de vivre.

  • Cultiver le calme et la détente, dans une attention bienveillante pour le bien être de votre corps, de votre cœur et de vos pensées.
  • Les tensions se libèrent, le lâcher-prise s’installe et la vie devient plus facile à gérer.
  • Une meilleure relation à soi-même basée sur des qualités nobles se développe.
  • Une sensation de mieux-être et d’équilibre s’instaure avec une ouverture sur soi-même et au monde.
  • Les relations sociales, affectives et sexuelles deviennent plus harmonieuses et une meilleure adaptation aux changements s’opère.

En empruntant la voie du silence et du souffle s’ouvrent d’autres voies,
celles du corps et du cœur.

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