Séances de Yoga de Samara


Auch Espace Équilibre
Auch
Toutes les semaines Mardi
18 h 30
Castelnau Barbarens Au foyer rural Tous les mercredis 19 h
Fleurance Ecole Saint Laurent Une semaine sur deux Jeudi 20 h

Description d’une séance:

Après un temps de retour à soi permettant à la fois de se relâcher et de se recentrer, la séance type débute par des assouplissements, des étirements.

Puis viennent les Arkanas majeurs, au nombre de sept : Revitalisants, ils fortifient stimulent et harmonisent nos ressources physiques, émotionnelles et mentales.

Dfférentes danses activent une séquence dynamique.

Une phase de mouvements méditatifs est ensuite proposée.

Un retour à soi précède un temps de relaxation qui vient clore la séance.

Puis l’on se retrouve dans le « cercle du respect » où chacun peut s’il le souhaite, faire part de ses impressions ou bien garder le silence, pour profiter de ce temps si particulier…

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